1 návyk skutečně efektivního hubnutí

Jedna z knih, kterých si velmi cením, je Coveyho 7 návyků skutečně efektivních lidí. Myšlenky, které kniha obsahuje, považuji za stejně dokonale funkční jako třeba 4 dohody! Všech sedm návyků je významných, ale jeden vnímám jako obzvlášť důležitý: Začínejte vždy s myšlenkou na konec! Ať už se člověk pouští do čehokoliv, měl by mít jasnou představu … Číst dál

30 g zdraví

Zajímavé je, že o vláknině se píše na každém rohu, všichni vědí, že je důležitá a nesmírně zdravá, ale stejně jí všichni jedí málo. Sama jsem se léta potýkala s jedním krajně nepříjemným zažívacím neduhem, na který se tradičně doporučuje vláknina. Můj drahý bratr lékař mi vždy říkal: Pomůže ti, když budeš jíst víc vlákniny! Tak … Číst dál