Proč tento kurz?
Protože vám poskytne konkrétní, praktický a srozumitelný návod na to, jak se stravovat, pokud chcete:
- zhubnout a váhu si udržet,
- zbavit se nějakého zažívacícího problému,
- kombinaci obojího.
Příčinou těchto potíží jsou vždy nesprávné potraviny, které jíme v nesprávném množství, konzumované v nesprávné úpravě a v nesprávný čas. Zároveň se málo hýbeme, dost neodpočíváme a hodně se stresujeme. A pak se divíme! 🙂
Řada lidí je přesvědčena, že u nich za to může nějaký vnější faktor.
Genetika (mám sklony přibírat po mamce…), náročné povolání (nemám čas si vařit….), nějaká nemoc (mám jednu nohu kratší a tak nemohu sportovat). Tito lidé zpravidla hledají důvody, proč něco nejde. Raději budou dál hledat zázračné doplňky stravy, léky, přístroje atp. Jedno moudré čínské přísloví ale říká:
Nejlevnějším a nejúčinnějším lékem je změna životního stylu…!
Můj kurz je pro lidi, kteří se pro změnu rozhodli a jen se potřebují v tom obrovském množství informací zorientovat.
Protože co jsou ty správné potraviny? A jak je vařit, aby dobře chutnaly? Kdy je jíst, aby člověk začal hubnout? A jak to udržet dlouhodobě, když náš život je prošpikovaný dovolenými, rodinnými oslavami, Vánocemi…, může to člověk vůbec dlouhodobě vydržet?
Můj kurz vám může ušetřit spoustu času a ještě víc peněz!
Hodně povídáme, hodně vařím a hodně jíme. Aby bylo jasné, jak to chutná, jak se potom člověk cítí a jak složité je to připravit.
Předávám ucelený systém, který nazývám Štíhlé vaření. Jde o komplex návyků a principů, které zkvalitní váš život a s jejichž pomocí můžete upevnit své zdraví. A vedle toho i zhubnout!
Ale kurzem to nekončí, ta hlavní práce naopak začíná. Ale jsem tu pro vás, pokud přijde slabá chvilka, dojde inspirace anebo si jen nevíte s něčím rady.
Kde a jak kurz probíhá?
V Praze, v překrásném prostředí Karlína, v blízkosti zastávky Urxova. Kurz je půldenní a zpravidla se koná v pátek nebo v sobotu.
Minimální počet účastníků jsou dva, maximální čtyři. Velmi se mi osvědčilo udělat kurz pro manželský (partnerský) pár, kde se právě oba rozhodli, že chtějí začít vařit jinak – zdravěji a úsporněji! Přesně k tomu dostanou potřebné informace a odcházejí nadšení, protože ví, jak začít a co čekat. A pokud se vyskytnou nějaké nejasnosti v příštích dnech, jsem k dispozici, opravdu poskytuji nadstandardní podporu i po skončení kurzu.
Účastníci po skončení vědí:
- Čím pravděpodobně trápili svůj zažívací systém.
- Jak vařit tak, aby mu udělali radost. Jaké k tomu mohou použít tuky, cukry a to ostatní.
- Jaké hodnoty minerálních látek a vitamínů sledovat, až příště půjdou na preventivní prohlídku k praktickému lékaři.
- Některá překvapivá fakta.
A ještě:
- Co jíst, aby střeva dobře fungovala.
- Jak propašovat do stravy super zdravé potraviny, i když se jim zbytek vaší rodiny brání.
- Čemu je lepší se vyhýbat a proč.
- Jaké jsou nejčastější mýty ve stravování a redukci váhy.
Na kurzu se ale hlavně jí. A řeknu to takhle: většinou u mě lidem prostě chutná! 😊
Máte o kurz zájem?
Přijďte! Dejte mi na sebe kontakt, připište, jaký termín vás zajímá a já se ozvu zpátky. Kurzy se konají vždy v pátek nebo v sobotu, v Praze. Aktuálně:
- Sobota 7. 10. (10 – 14:00) 1 volné místo
- Pátek 20. 10. (17 – 21:00) 1 volné místo
- Sobota 11. 11. (10 – 14:00)
- Pátek 24. 11. (17 – 21:00)
- Pátek 8. 12. (17 – 21:00)
- Nechte na sebe kontakt
Ozvu se zpátky. - Nezapomeňte vyplnit, na jaký termín chcete jít
Stejně tak, jestli máte zájem o individuální konzultaci - Potkáme se na kurzu
a zapracujeme na vaší lepší budoucnosti!
