Proč tento kurz?
Protože vám poskytne konkrétní, praktický a srozumitelný návod na to, jak se stravovat, pokud chcete:
- zhubnout a váhu si udržet,
- zbavit se nějakého zažívacícího problému,
- kombinaci obojího.
Příčinou těchto potíží jsou vždy nesprávné potraviny, které jíme v nesprávném množství, konzumované v nesprávné úpravě a v nesprávný čas. Zároveň se málo hýbeme, dost neodpočíváme a hodně se stresujeme. A pak se divíme! 🙂
Řada lidí je přesvědčena, že u nich za to může nějaký vnější faktor.
Genetika (mám sklony přibírat po mamce…), náročné povolání (nemám čas si vařit….), nějaká nemoc (mám jednu nohu kratší a tak nemohu sportovat). Tito lidé zpravidla hledají důvody, proč něco nejde. Raději budou dál hledat zázračné doplňky stravy, léky, přístroje atp. Jedno moudré čínské přísloví ale říká:
Nejlevnějším a nejúčinnějším lékem je změna životního stylu…!
Můj kurz je pro lidi, kteří se pro změnu rozhodli a jen se potřebují v tom obrovském množství informací zorientovat.
Protože co jsou ty správné potraviny? A jak je vařit, aby dobře chutnaly? Kdy je jíst, aby člověk začal hubnout? A jak to udržet dlouhodobě, když náš život je prošpikovaný dovolenými, rodinnými oslavami, Vánocemi…, může to člověk vůbec dlouhodobě vydržet?
Můj kurz vám může ušetřit spoustu času a ještě víc peněz!
Hodně povídáme, hodně vařím a hodně jíme. Aby bylo jasné, jak to chutná, jak se potom člověk cítí a jak složité je to připravit.
Předávám ucelený systém, který nazývám Štíhlé vaření. Jde o komplex návyků a principů, které zkvalitní váš život a s jejichž pomocí můžete přímo zázračně upevnit své zdraví. A pochopitelně zhubnout!
Například systém pro svačiny. Systém pro svátky. Snídaňový systém. Systém na dovolenou. Systém pro přípravu potravin. Vitamínový systém.
Ale kurzem to nekončí, ta hlavní práce naopak začíná. Ale jsem tu pro vás, pokud přijde slabá chvilka, dojde inspirace anebo si jen nevíte s něčím rady.
Kde a jak kurz probíhá?
V Praze, v překrásném prostředí Karlína, v blízkosti zastávky Urxova. Kurz je půldenní a zpravidla se koná v pátek. Začínáme ve čtyři odpoledne a končíme v osm.
Minimální počet účastníků jsou dva, maximální čtyři. Velmi se mi osvědčilo udělat kurz pro manželský (partnerský) pár, kde se právě oba rozhodli, že chtějí začít vařit jinak – zdravěji a úsporněji! Přesně k tomu dostanou potřebné informace a odcházejí nadšení, protože ví, jak začít a co čekat. A pokud se vyskytnou nějaké nejasnosti v příštích dnech, jsem k dispozici, opravdu poskytuji nadstandardní podporu i po skončení kurzu.
Účastníci po skončení vědí:
- Čím pravděpodobně trápili svůj zažívací systém.
- Jak vařit tak, aby mu udělali radost. Jaké k tomu mohou použít tuky, cukry a to ostatní.
- Jaké hodnoty minerálních látek a vitamínů sledovat, až příště půjdou na preventivní prohlídku k praktickému lékaři.
- Některá překvapivá fakta.
A ještě:
- Co jíst, aby střeva dobře fungovala.
- Jak propašovat do stravy super zdravé potraviny, i když se jim zbytek vaší rodiny brání.
- Čemu je lepší se vyhýbat a proč.
- Jaké jsou nejčastější mýty ve stravování a redukci váhy.
Na ale hlavně se na kurzu jí. A řeknu to takhle: většinou u mě lidem prostě chutná! 😊
Máte o kurz zájem?
Přijďte! Dejte mi na sebe kontakt, připište, jaký termín vás zajímá a já se ozvu zpátky. Aktuální termíny (Místo konání Praha)
- Pátek 9. 6. (17 – 20:30)
- Sobota 17. 6. (10:13:30)
- Nechte na sebe kontakt
Ozvu se zpátky. - Nezapomeňte vyplnit, na jaký termín chcete jít
Stejně tak, jestli máte zájem o individuální konzultaci - Potkáme se na kurzu
Začneme snídaní a pojedeme až do večera.
